Valpreventie
Valpreventie helpt om het risico op vallen te verminderen. Vooral bij ouderen kan een val grote gevolgen hebben voor gezondheid en zelfstandigheid. Met gerichte oefeningen en begeleiding werken we aan het verbeteren van balans, spierkracht en stabiliteit. Zo helpen we u om veilig en met meer vertrouwen te blijven bewegen in het dagelijks leven.
Ik help je graag verder:
Fysiotherapeut
Persoonlijke aandacht en duidelijke uitleg
Iedere situatie is anders. Daarom kijken we naar uw gezondheid, conditie en manier van bewegen. We nemen de tijd om goed te luisteren en leggen duidelijk uit wat u kunt doen om vallen te voorkomen. Met praktische adviezen en oefeningen die passen bij uw dagelijks leven werken we samen aan meer zekerheid tijdens het bewegen.
Wanneer valpreventie kan helpen
Valpreventie kan helpen wanneer u zich onzeker voelt tijdens het lopen of bewegen, wanneer u al eens bent gevallen of merkt dat uw balans of spierkracht vermindert. Ook bij klachten zoals duizeligheid, verminderde conditie of na een blessure kan begeleiding helpen om het vertrouwen in bewegen terug te krijgen.
Zo verloopt de begeleiding
De begeleiding start met een intake en een aantal testen om balans, spierkracht en mobiliteit te beoordelen. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk oefenprogramma op. Tijdens de training werken we aan balans, coördinatie en spierkracht. Daarnaast krijgt u adviezen om ook thuis veilig en actief te blijven bewegen.
Gericht op veilig en zelfstandig bewegen
Het doel van valpreventie is om het risico op vallen te verkleinen en het vertrouwen in bewegen te vergroten. Door regelmatig te oefenen en bewust te bewegen blijft u langer zelfstandig en actief in het dagelijks leven.
